私房【清心袪湿补肾养生浓米浆】

浏览 2.5万 · 收藏 141

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

每天我基乎都会折腾些营养饮品或是小甜点作早餐或为辅食，自从入手破壁机更是勤快，同样的材料用破壁制作口感超级的的好！破壁神器值得拥有！重点说说养生吧，从养生的角度来讲，建议大家多食五谷杂粮，平日里要多吃红色、绿色、黑色、白色、黄色的食品（食材），它们的营养各具特点，它们的功效几乎都代表着补充我们的“心、肝、脾、肺、肾”！今天这款浓米浆营养与功效是满满的！红豆补心，补血气！绿豆补肝，清热降肝火！黑米补肾壮腰！薏米健脾去湿！白莲子益肾涩清，养心安神。配以牛奶、冰糖口感更是香滑可口！每一样食材都具有强大营养价值与功效！亲们一定不要错过，如果你也喜欢养生食方。那我们一起来更健康！更美丽！

食材清单加入采购清单

切墩(初级)

黑米 40g

、

绿豆 40g

、

红赤小豆 40g

、

无芯白莲子 40g

、

薏米 40g

、

清水 550g

、

牛奶 250g

、

冰糖 30g

、

破壁机/豆浆机 1台

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
材料汇集
步骤2/10 点击查看大图
将5种食材洗净加入清水（我用的是热开水）浸泡一下。用破壁机也可无需浸泡。
步骤3/10 点击查看大图
将浸泡的食材与浸泡的水倒入破壁机热杯中，加入牛奶、冰糖呈现的是深粉色
步骤4/10 点击查看大图
将5种食材倒入破壁机热杯中加入清水、牛奶、冰糖，锁定盖好杯盖后通电选择汤/糊键，用时25分钟即可。
步骤5/10 点击查看大图
破壁神器在最后的4：33时才正式破壁，舜间成细腻挂壁浓米浆：在工作结束提示音结束后，断电开盖（小心烫手，开盖时的热蒸汽）倒出可口米浆享用吧。
步骤6/10 点击查看大图
成品图
步骤7/10 点击查看大图
成品图
步骤8/10 点击查看大图
成品细腻香滑
步骤9/10 点击查看大图
成品图，远距离的美！
最后一步点击查看大图
超细腻挂杯，动心了吗？