秋葵番茄炒鸡丁
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我厨（上海）生鲜一站购，从此告别菜市场！全球优选食材，自建全程物流，12道工序确保食材新鲜，12000平米自动化中央厨房，全品类新鲜到家，我厨净菜免洗免切。 秋葵是一种营养丰富的蔬菜，做法以清淡为主，搭配鸡肉和圣女果，一道养眼又美味的快手菜 秋葵嫩果荚有爽滑的口感，其中蕴含增强机体抵抗力的天然物质，有效减少脂类物质在动脉管壁上的堆积。
食材清单
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秋葵丁150g
、
圣女果100g
、
去骨鸡腿丁200g
、
小炒料包30g
烹饪步骤
-
步骤1/3
圣女果对半切，锅中放入500g水烧沸，秋葵过沸水30秒捞出沥干待用；
-
步骤2/3
锅中放入30g油（约两汤匙）烧热，下鸡丁炒至完全变色，下秋葵丁和圣女果炒至秋葵熟；
-
最后一步
根据个人口味加入小炒料包，炒均匀即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-26
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