玫瑰馒头
减肥功效：许多女性在寻求减肥方法的同时，是否关注到紫薯也有减肥的功能呢。这是由于紫薯中并不含有脂肪，因此女性再怎么吃也不会肥胖，并且还能帮助身体减肥。同时紫薯中的雌激素可以起到抗衰老的作用，是女性最佳保健的食品之一。 抗癌作用：通常抗癌的主要物质是维生素以及叶酸，而紫薯中的含量非常多，并且可以补充给人体足够的物质，那么就能减少癌变的机率。 排毒养颜：有些人群深受便秘的困扰，此时不妨多吃些紫薯，由于其所含有的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助体内的有毒物质尽快排出体外，对皮肤可起到保护作用。
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步骤1/9
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紫薯蒸熟后跟面粉混合
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步骤2/9
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酵母加点糖用30度温水醒5分钟
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步骤3/9
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揉成光面面团醒1小时
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步骤4/9
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发面两倍大，再次揉成光滑面团发再发一次面
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步骤5/9
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面柔好切成小剂子
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步骤6/9
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擀好面，5个这样叠好用筷子对半中间压下
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步骤7/9
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从上往下卷，对半切
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步骤8/9
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理下花瓣就成型了，上锅蒸10分钟
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最后一步
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出锅啦！第一次做希望下次做更好！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-27
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