三文鱼牛油果饭
谁都有过想减掉几斤肉的愿望,女孩子想要大腿再瘦点,男孩子想要变出更多的腹肌来。可是的可是,时间总是失忆的,下班回到家已经深夜了,默默的吃口变凉的盒饭,一切还是等睡醒这觉的明天再开始吧。那,既然你已经决定要开始管理自己的身体,就从这碗三文鱼牛油果饭开始吧!
-
步骤1/7
点击查看大图
三文鱼切成小方块
-
步骤2/7
点击查看大图
牛油果削皮去核切成河三文鱼差不多大小的方块
-
步骤3/7
点击查看大图
香葱洗净切成末
-
步骤4/7
点击查看大图
把处理好的食材放入碗里,加入酱油和少许芝麻充分搅拌,静置十五分钟左右
-
步骤5/7
点击查看大图
在康宁VISIONS晶彩养生锅中装一半水烧开,用筷子不停搅拌出漩涡,把鸡蛋沿着水面顺着漩涡倒入锅中,用余温让鸡蛋成型并用漏勺取出
-
步骤6/7
点击查看大图
把米饭捏成团,在锅中倒入少量中级初榨橄榄油,小火煎三至五分钟装盘备用
-
最后一步
点击查看大图
把研制好的食材盖在米饭上,铺上水波蛋。根据自己的口味撒些芝麻,挤上些柠檬汁就可以啦
小煮说:牛油果要挑表皮深紫色的,口感会比较好,处理起来比较方便
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-06-04
三文鱼牛油果饭的其他做法
-
#餐桌上的春日限定#减脂餐之三文鱼牛油果波奇饭(附温泉蛋)
-
造型超可爱!食材很意外!干了这杯三文鱼牛油果蛋糕饭!
-
三文鱼牛油果饭
-
三文鱼牛油果
-
#山姆友约#三文鱼牛油果沙拉
-
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#三文鱼牛油果沙拉
三文鱼牛油果饭的相关分类
三文鱼牛油果饭的相关推荐
-
三文鱼牛油果拌饭
13467人看过 -
冬瓜薏米水
31680人看过 -
#餐桌上的春日限定#三文鱼牛油果拌饭
946973人看过 -
嫩脆鲜美的清炒糯米笋,爱吃的伙伴在哪
31804人看过 -
牛油果三文鱼拌饭
139767人看过 -
熔岩三文鱼饭
105504人看过 -
春季养肝正当时~香椿头拌豆腐
343020人看过 -
三文鱼牛油果炒饭
16957人看过 -
日式三文鱼牛油果拌饭
2097784人看过 -
明前时令—香椿头炒蛋
31916人看过 -
三文鱼牛油果拌饭
9296人看过 -
香椿头炒鸡蛋
28416人看过