黑蒜
黑蒜中微量元素较高，口感软糯、香甜，具有抗氧化、抗酸化的功效，食后无蒜臭。黑蒜是血管清道夫，能有效防止血管壁内部沉积。调节三高保护肝脏。抗衰老、美容及健脑益智的功效。补肾及提高对病毒的免疫力。治疗严重的冷虚症及失眠症。
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步骤1/8
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把独蒜表层清理干净，可以把最外层衣剥掉。把破损的蒜子挑出来，留下整颗完好的。
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步骤2/8
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电饭锅清洗干净，先放一点水煮开，消毒锅胆后把水倒掉。然后底下放一层竹篾。独蒜依次在竹篾上一层层码上去。
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步骤3/8
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铺满后盖上电饭锅，按煮饭键。
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步骤4/8
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按煮饭键煮好后会自动跳到保温键。一直保温半个月。期间每天把电饭锅打开一次，把底下层的蒜换上来，把中间的蒜和最上层的蒜依次换一下。就是每天打开一次，把锅里的蒜分成上中下三层，循环换，再保温。
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步骤5/8
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大概两周左右，可以取出一颗蒜剥开，切开看看里面的蒜肉有没有变黑。发酵好的黑蒜是一整颗都黑褐色的。
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步骤6/8
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黑蒜发酵大概半个月后，一般都会变黑，如果蒜心还没发酵好，就适当延长发酵时间。发酵好的黑蒜用篮子装起来，放在室内通风处一天，自然晾凉、晾干。
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步骤7/8
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晾好的黑蒜用密封罐装起来，放进冰箱。随吃随取。
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最后一步
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味道甜甜的、糯糯的，没有生蒜的臭味，非常好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-06-18
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