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减肥又管饱五颜六色很有食欲的感觉～什锦蔬菜的做法 点击查看大图

减肥又管饱五颜六色很有食欲的感觉～什锦蔬菜

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豆蘑菇

减肥最重要就是晚上这餐，我先把培根炒起来和黄瓜最后放，等萝卜香菇用点油稍微炒下在加水煮到汤汁剩个底的时候把黄瓜放进去再放点盐和椒盐翻炒下，最后放培根和黑胡椒这时候几乎汤汁都没了就关火，在放柠檬汁翻下就可以出锅
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
培根 个人量
、
萝卜 个人
、
香菇 个人
、
黄瓜 个人
、
柠檬 一小块
、
黑胡椒 适量
、
椒盐 一丁点
、
盐 一丁点
、
油 一点点就可以
、
水 一杯
烹饪步骤
小贴士

其实如果平时有熬大骨头还是鸡汤可以代替水，加水是为了让萝卜软点，如果亲觉得这样吃不够饱可以加个水煮蛋或者其他水果，我上次晚餐这么吃，再去运动前后只重三两，加柠檬吃起来酸酸的也可以有胃口吃又可以减肥

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-20

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