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番茄黑鱼汤的做法

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番茄黑鱼汤

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黑鱼具有非常好的养身功效，非常高蛋白也少脂肪所以我们家经常买来喝汤。以前小时候总以为妈妈加了牛奶来煮所以汤雪白雪白的，还有奶香味，自己做了之后才明白那是鱼香！加了番茄的鱼汤带有一点点酸甜，饭前喝下去特别开胃。鱼肉捞起来吃，啖啖都是肉，吃起来很满足，还很健康！

食材清单加入采购清单

黑鱼两条

、

番茄一个

、

红枣 3个

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
我用的两条稍小的鱼，肉比较嫩。先放一点盐腌制15-30分钟。然后用厨房纸巾吸干水份可以防油溅
步骤2/9 点击查看大图
放下油锅煎至两面金黄。这个时候放一壶水去煮沸腾
步骤3/9 点击查看大图
煎好后把鱼沥一下油然后放入汤锅
步骤4/9 点击查看大图
番茄去皮切下后放入刚刚那个油锅里炒一下
步骤5/9 点击查看大图
然后加入水，炒成番茄酱一样。大概3分钟左右
步骤6/9 点击查看大图
把番茄也倒入汤锅里，把刚刚煮的开水倒入汤锅里，这样的鱼汤就雪白雪白的了。煮开后调小火煮30分钟
步骤7/9 点击查看大图
小火煮
步骤8/9 点击查看大图
快煮好后放入红枣，尝尝味道是否合适，因为刚刚腌制过了，如果不够味可以再加一点盐
最后一步点击查看大图
雪白雪白带有一点番茄的红色的鱼汤就完成啦！

小贴士

我用红枣来去腥味，也可以煎鱼的时候放姜片一起煎一起煮，也可以加一点料酒或者加芫茜一起煮。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-22

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