自制酸奶
营养分析 1． 酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲. 2 酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用。3 据墨西哥营养专家们说，经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良。
-
步骤1/6
点击查看大图
纯牛奶3瓶。和发酵剂一包
-
步骤2/6
点击查看大图
先倒一点和发酵剂搅拌均匀，再把剩下的倒进去。
-
步骤3/6
点击查看大图
现在这种天气六小时。就发酵好的。
-
步骤4/6
点击查看大图
发酵好，像豆腐一样，嫩嫩的。
-
步骤5/6
点击查看大图
放糖，根据自己口味加糖，和其他佐料。
-
最后一步
点击查看大图
搅拌均匀，放冰箱 冰一下。味道好好。和买的不相上下。有时间还可以放水果，做其他的。
食疗作用：性平，味酸甘；生津止渴，补虚开胃，润肠通便，降血脂，抗癌。
酸奶减肥法
酸奶减肥法可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧。
适合人群：不吃饭绝对不行的mm、经常便秘的mm、不喜欢做饭的mm、经常感冒的mm
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-06-24
酸奶的其他做法
-
自制夏季饮品芒果酸奶杯‼️好吃到转圈圈
-
#美味开学季自制酸奶
-
自制老酸奶
-
#美国开心果快乐食光#自制下午茶减脂期最爱｜开心果酸奶杯
-
#确幸即“莓”好 让生活“蔓”下来#自制下午茶|蔓越莓酸奶杯
-
自制酸奶简单四步就搞定#打工人的健康餐#
酸奶的相关分类
酸奶的相关推荐
-
淡奶油版自制酸奶
251347人看过 -
网红牛奶麻辣烫
372522人看过 -
自制酸奶及酸奶花式吃法
152072人看过 -
自制酸奶
105300人看过 -
自制蓝莓酸奶 #520，美食撩动TA的心！#
100575人看过 -
#美食视频挑战赛# 酸奶小饼（附带自制酸奶）
140478人看过 -
自制豪华版奥利奥酸奶水果捞，美食美刻，美味难挡
78547人看过 -
牛油牛奶麻辣烫
1214968人看过 -
自制酸奶
185845人看过 -
自制酸奶
18585人看过 -
自制酸奶（教你怎么煮牛奶）
141974人看过 -
自制酸奶
1074750人看过
