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蓝莓果酱

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甯夢_香菜

蓝莓果实的VMA(花色苷色素)对眼睛有良好的保健作用，能够减轻眼的疲劳及提高夜间视力。 蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。 
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
蓝莓 125g
、
水 80ml
、
白砂糖 50g
、
淀粉 10g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-25

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