西兰花苹果汁 营养美味 防癌抗癌
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日本最近一项研究得出结论:西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,名列第一。日本国家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上,西兰花名列前茅。这个蔬菜汁有防癌抗癌的作用,特别适合肿瘤患者和有家族病史的人饮用。
营养分析
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2克
10克
39克
185
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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食材清洗干净,备用!柠檬可以根据自己的口味放,如果不喜欢青菜的味道,可以放两个苹果。
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步骤2/3
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切成块放放果汁机里榨汁。
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最后一步
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高颜值、美味、营养、抗癌的果蔬汁OK了!
小贴士
西兰花不容易清洗,可以把整棵的西兰花放到加有食盐的温食盐水中浸泡5-10钟 ,这样不仅可以杀死菜里的虫卵,还可以减少病菌的存在,完后再用清水冲洗几次即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-02
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