煎鸡脯肉（无油）减肥餐
浏览 7.3万 · 收藏 623 · 学做 2
将做法保存到手机
自己瘦身借鉴了豆果网的灵感，制作了专属减肥餐！3天瘦了5斤呢
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/2
点击查看大图
先把鸡脯肉切片；放入盐，酱油少许腌制5分钟；
-
最后一步
点击查看大图
把鸡脯肉平铺到电火锅里，调节1档（最好不超过2档）；待两面金黄就可出锅，撒上胡椒粉提味。（也可用番茄酱提味，减肥食材）
小贴士
以上佐料不能重口味了，用控温的电火锅，或者电饼档制作方便快捷不会粘锅糊！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-03
换个做法
减肥餐的相关分类
减肥餐的相关推荐
-
黑胡椒奶酪鸡胸肉
21591人看过 -
#甜蜜暖冬，“焙”感幸福#一口气能吃半只～～圣诞蜜汁烤鸡
794267人看过 -
奥利奥布雷小贝
14326人看过 -
腌黄瓜
64912人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#沈阳特色烤鸡架
155489人看过 -
白面馒头
10298713人看过 -
#安佳万圣烘焙奇妙夜# 自制绿豆糕
167271人看过 -
懒人减肥餐~酸奶水果燕麦沙拉
1621632人看过 -
简单美味牛轧糖
11487人看过 -
绿豆糕无油配方清甜爽口
257919人看过 -
萝卜丝煎饼
442448人看过 -
#精致一人食#烤汤圆
85334人看过
