是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

煎鸡脯肉（无油）减肥餐的做法

点击查看大图

煎鸡脯肉（无油）减肥餐

浏览 7.3万 · 收藏 623 · 学做 2

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

自己瘦身借鉴了豆果网的灵感，制作了专属减肥餐！3天瘦了5斤呢

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡脯肉 1块

、

盐 1g

、

酱油 5ml

、

黑胡椒粉 2g

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
先把鸡脯肉切片；放入盐，酱油少许腌制5分钟；
最后一步点击查看大图
把鸡脯肉平铺到电火锅里，调节1档（最好不超过2档）；待两面金黄就可出锅，撒上胡椒粉提味。（也可用番茄酱提味，减肥食材）

小贴士

以上佐料不能重口味了，用控温的电火锅，或者电饼档制作方便快捷不会粘锅糊！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-03

换个做法

减肥餐的相关分类

夏季冷面绿豆沙豇豆绿豆汤捞汁小海鲜更多

减肥餐的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许