小米红豆养身粥
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本人贫血且胃不好,起初只是做小米粥,但是感觉比较单一,查了些资料,红豆富含叶酸,且有很多营养元素,所以果断加上,另外红枣和红糖都是补血好帮手,这道养身粥肯定少不了它们。喝了一个多月,发现还有调理肠道功效哦!不过万事得坚持!
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烹饪步骤
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步骤1/1
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1.小米(挑选小米时要留意,挑选糯小米口感最好)用手抓2把,大米30粒左右(用手指嘬一点点就好)2.红豆提前一晚上用凉水泡好,或者放在冰箱急冻2小时,不然煮不烂!我一般都是提前泡好。3.将小米,大米倒入电饭煲,用水淘洗两遍,然后倒入红豆。4.红枣洗净,想要粥里红枣味重点,可以把红枣切切,这样粥比较入味。根据个人口感。然后一起放入锅中。5.加入2厘米左右水,不喜欢太浓稠的可以再多加一点点水。6.按上电饭煲的汤/粥按键,开始熬粥。7.再睡个回笼觉,起来粥已经妥妥的好了,然后放入红糖搅拌均匀,盖上锅盖闷一会儿,开始洗脸刷牙,收拾完就可以喝了!也可以放入红糖后直接搅拌均匀食用,不用闷也行!口感很不错,补血养颜
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-12
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