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小米红豆养身粥的做法

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小米红豆养身粥

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本人贫血且胃不好，起初只是做小米粥，但是感觉比较单一，查了些资料，红豆富含叶酸，且有很多营养元素，所以果断加上，另外红枣和红糖都是补血好帮手，这道养身粥肯定少不了它们。喝了一个多月，发现还有调理肠道功效哦！不过万事得坚持！

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

小米两把

、

红豆 20粒

、

红枣 4～5颗

、

红糖少量

烹饪步骤

步骤1/1 点击查看大图
1.小米（挑选小米时要留意，挑选糯小米口感最好）用手抓2把，大米30粒左右（用手指嘬一点点就好）2.红豆提前一晚上用凉水泡好，或者放在冰箱急冻2小时，不然煮不烂！我一般都是提前泡好。3.将小米，大米倒入电饭煲，用水淘洗两遍，然后倒入红豆。4.红枣洗净，想要粥里红枣味重点，可以把红枣切切，这样粥比较入味。根据个人口感。然后一起放入锅中。5.加入2厘米左右水，不喜欢太浓稠的可以再多加一点点水。6.按上电饭煲的汤/粥按键，开始熬粥。7.再睡个回笼觉，起来粥已经妥妥的好了，然后放入红糖搅拌均匀，盖上锅盖闷一会儿，开始洗脸刷牙，收拾完就可以喝了！也可以放入红糖后直接搅拌均匀食用，不用闷也行！口感很不错，补血养颜

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-12

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