气血王-山药枣汤
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山药是补气上品，大枣补血。枸杞壮阳。此汤每天早饭前喝一碗，可解肾气不足，体虚乏力，腰酸腿软。妹子常喝美容养颜，月经正常哦！
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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食材备用。我用的是河南的黄河沙土生的铁棍山药。大家买不到这种也可用普通山药。
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步骤2/4
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山药皮用勺子刮掉。因为山药皮很有营养，如果你特别讨厌皮的味道，可以削去。
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步骤3/4
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放适量水，用砂锅小火慢炖2个小时。没有砂锅电饭煲的煮粥功能也可以炖哈。
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最后一步
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收工，食材的味道融合在一起，微甜。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-15
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