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桂花绿豆莲子汤的做法

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桂花绿豆莲子汤

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绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

绿豆 300g

、

百合 5g

、

莲子 5个

、

桂花 5g

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
提前拿300克的绿豆，用水泡一晚。方便第二天去皮。
步骤2/3 点击查看大图
把皮去干净之后，加入二倍水。加莲子5颗，百合五克，一起去煮。大概30分钟。
最后一步点击查看大图
煮熟了绿豆.放糖甜度自己把握。放一点点桂花。桂花绿豆莲子汤，就这样做完啦。

小贴士

专家提醒，体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-18

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