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滋补营养粥

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Ellie杨

薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。 黑米可益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘。对脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆。 可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
黑豆 一小把
、
红豆 一小把
、
芸豆 一小把
、
黑米 一小把
、
糯米 一小把
、
各种粗粮根据自己爱好添加 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2016-07-21

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