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长夏健脾—陈皮红豆沙的做法

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长夏健脾—陈皮红豆沙

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“长夏五行属土，是一年中湿气与热气最旺盛的一段时期。人体的脾也属土。“脾主长夏”，长夏天气多雨，湿气通于脾，最容易引起脾虚、湿重。”72物候元气生活对长夏的介绍，41度高温的大暑日极需消浊健脾。

食材清单加入采购清单

红豆 200g

、

莲子 1小把

、

老陈皮 1/3个

、

冰糖 1块

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
所需材料。
步骤2/6 点击查看大图
红豆和莲子洗净，放入开水泡2小时。
步骤3/6 点击查看大图
陈皮剪成细丝。
步骤4/6 点击查看大图
加水入锅，用高压锅的话水要适当少放，用煲汤罐就可以多放点水，大火烧开后转小火，慢慢熬。
步骤5/6 点击查看大图
1小时左右，红豆起沙了，加冰糖进去，糖化即可。
最后一步点击查看大图
淡淡陈皮香的甘甜味，健脾、养心、祛湿。

小贴士

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发布于 2016-07-22

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