牛油果吐司酸奶沙拉
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食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
牛油果
半颗
、
生菜
两片
、
小番茄
两颗
、
紫甘蓝
少量
、
全麦吐司
一片
、
西兰花
一朵
、
西葫芦
一块
、
酸奶
两勺
、
蜂蜜
适量
、
盐
少量
、
柠檬汁
少量
、
黑胡椒粉
适量
烹饪步骤
-
步骤1/4
取小锅烧水 水开后 将西兰花 西葫芦焯水 西兰花切小朵 西葫芦切丁 备用
-
步骤2/4
取一片全麦吐司 放平底锅上直接两面烤脆 不用加油 要小火 不然容易烤糊 吐司烤好后切成块
-
步骤3/4
剩余蔬菜全部洗净切好 备用
-
最后一步
点击查看大图
取一个沙拉盘 放入吐司后 加入全部蔬菜分别淋上柠檬汁 盐巴 蜂蜜 酸奶 黑胡椒粉吃的时候 拌一拌酱酱~ 好吃又低卡健康的沙拉就做好啦最后又加了一颗水煮蛋
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-26
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