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鸡米花～面包机无油版

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yn高小疯

低脂无油的鸡米花吃着更健康，因为孩子不能吃辣，我用简单的调料腌制一下，如果没有忌口，可以用奥尔良腌料腌制一下，口感会更好。
营养分析 查看详情

21克
66克
18克

523
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
鸡胸肉 一块
、
面包糠 适量
、
鸡蛋 两个
、
面粉 适量
、
大葱 一段
、
姜 一块
、
料酒 适量
、
酱油 适量
、
盐 适量
、
十三香 一勺
、
鸡粉 一勺
烹饪步骤
小贴士

面包机烘烤鸡米花，口感不如油炸的好，但是吃起来更健康，面包桶中不宜放的太多，会粘在一起。一个鸡胸肉的量正好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-27

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