苦瓜咸蛋 ☆咸蛋炒蔬3
3招去苦瓜苦味的方法︰1.彻底切除瓜囊膜组织 2.泡水淡味 3.滚水川烫 。 其实3招里选2招对付即足够。当苦味消失殆尽只剩口感时 ,出奇的有点儿空虚感呢!
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步骤1/8
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苦瓜切1/2圆,以汤匙挖去籽,刀延内圈切除瓜囊 (纤维粗糙难吞),切小段
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步骤2/8
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【A】泡冰水30分钟去味
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步骤3/8
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【B】滚水烫熟,沥干备用 ★作法A、B 任选一种。
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步骤4/8
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咸蛋对切以叉子铲碎取出,打鸡蛋1颗,搅散
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步骤5/8
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起油锅炒香葱、姜、蒜末,改大火烧热锅子
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步骤6/8
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淋入蛋汁后熄火,稍微旋转锅子让蛋汁均匀分布
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步骤7/8
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放入苦瓜略搅拌,淋入料酒 开火(蛋黄开始融解~)
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最后一步
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翻炒均匀,加糖、盐调味,起锅装盘。
★ 只放咸蛋炒起来较清爽,加蛋多一层蛋衣黏附食材。
★ 不同咸蛋咸味差异极大,下锅前试试口味斟酌调味。
★ 苦瓜色泽越绿,苦味越重。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-28
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