肉末煎烧锦绣茄子
夏天要要补充营养又不喜欢太油腻,传统的烧茄子油太多,这款煎烧只用不太多的油,味道也很香还健康,所用配菜数量很少但都味道浓郁颜色很漂亮,所以叫锦绣茄子。
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步骤1/7
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所有材料集合,菜洗净。香菜和蒜切末,茄子从中间切开,小番茄纵向切成四瓣。
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步骤2/7
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长茄子纵向分开切块两半再分3段切开成段,锅烧热放入少许食用油,油五成热时把茄子皮朝下码在锅里煎,中小火。
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步骤3/7
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中小火煎2-3分钟左右翻面继续煎另一面,2分钟左右。
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步骤4/7
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煎至用筷子一炸茄子就透出锅,再用厨房剪刀把茄子段剪成小块。
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步骤5/7
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另起锅烧热放入少许食用油和花椒粒,待花椒粒炒香颜色变深捞出,中火放入肉末煸炒,至肉末变白倒入适量料酒,然后加入适量酱油翻炒均匀。
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步骤6/7
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倒入煎好的茄子和小番茄块,加入适量盐调味,翻炒片刻,品尝味道调节好,就可以出锅了。
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最后一步
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装盘后把蒜末和香菜末码在茄子表面,吃之前稍微搅拌一下,复合肉香和蔬菜清香的煎烧茄子开吃吧!
煎茄子时把茄子外表的水分用厨房纸巾吸干,就不容易嘣油了,最好用不粘锅,一定要先煎带皮的面,因为茄子皮不吸油,用少许油就可以把两面都煎好了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-29
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