【夏季消暑美食】~【四宝美颜消暑清润露】
炎炎夏日,暑气逼人!真的要解解暑气,清润清热一夏。雪梨,银耳,冬瓜,薏米这四种食材的功效众所周知。今天俺用这四宝制作一道消暑美颜清润美食,由于菜谱限140字内,所以就不能详细介绍各种食材的功效了。
1克
6克
76克
276
千卡
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步骤1/8
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材料汇集,银耳提前浸泡3小时以上,如没有提前就用热水浸泡。
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步骤2/8
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冬瓜,雪梨去皮去籽切小块,银耳泡发去芯切小块,薏米淘洗一下后,全部放入九阳破壁机的玻璃加热杯内。
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步骤3/8
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加入清水,盖好盖子破壁机通电,选择汤/糊功能,用时25分钟。
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步骤4/8
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时间到加入冰糖,盖紧杯盖用手动清洗功能点按一下,目的是溶解打碎冰糖。
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步骤5/8
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成品,断电取下热杯倒入餐具中,撒入桂花即可(可有可无)。
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步骤6/8
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成品清润香滑!
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步骤7/8
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成品
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最后一步
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成品浓郁桂花香夹着雪梨的清甜...
薏米的量不需多,一小把就好。此清润露为2–3人的量。能用九阳破壁机完成最好,细腻全面吸收。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-30
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