低GI低卡 香浓南瓜玉米羹
浏览 44.3万 · 收藏 7046 · 学做 14
将做法保存到手机
又到了南瓜泛滥的季节啦~家里又收到不少南瓜，像南瓜这种天然食物也是我的挚爱！热量低又有甜味儿，还能用来代替部分主食，真是棒极了。于是做了非常简单的一道南瓜羹！夏天就想吃点儿冷食，可以把南瓜羹放冰箱冷藏一小时左右再吃，真的非常棒呢！
食材清单
加入采购清单
10分左右
| 切墩(初级)
蒸熟的南瓜
170g
、
糯玉米粒
50g
、
水或豆浆或牛奶
适量
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
南瓜需要提前就蒸好，所有材料投入九阳料理机，液体可以选择蒸南瓜的水或豆浆或牛奶，更推荐搭配豆浆哟，口感瞬间又上升一个level
-
步骤2/3
点击查看大图
打成糊状即可倒出
-
最后一步
点击查看大图
撒上芝麻薄荷叶点缀，就可以开吃啦！又有南瓜的清甜又有玉米的香软，实在欲罢不能~非常非常好喝
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-30
换个做法
南瓜玉米羹的其他做法
南瓜玉米羹的相关分类
南瓜玉米羹的相关推荐
-
深秋暖汤--南瓜浓汤
1018297人看过 -
空气炸锅版黑米南瓜饼
6564376人看过 -
芝士焗蛋黄南瓜
2136651人看过 -
一学就会——可乐鸡翅
77715883人看过 -
黄油烤年糕—焦香酥脆，糯叽叽！
99954人看过 -
黄油年糕~易做又好吃
98783人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
534856人看过 -
有手就会的玉米羹
141970人看过 -
浇汁贝贝南瓜
3140553人看过 -
#山姆友约#生蚝鸡煲(经典粤菜)
193519人看过 -
一看就会的南瓜发糕来咯～
2093542人看过 -
鱼香杏鲍菇
6196062人看过
