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糙米金枪鱼饭团的做法

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糙米金枪鱼饭团

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糙米是现在比较流行的减肥食材，多吃糙米有益于减脂瘦身，今天做的这个饭团，简单易做，适用于炎热的夏天。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

糙米 100g

、

大米 100g

、

金枪鱼罐头 10g

、

鸡蛋一个

、

黄瓜 10g

、

沙拉酱 20g

、

海苔一张

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
糙米和大米混合蒸熟，放至温热。
步骤2/5 点击查看大图
鸡蛋打散摊成蛋饼与黄瓜切丁备用。金枪鱼切碎备用。
步骤3/5 点击查看大图
海苔剪碎，与其它食材混合。
步骤4/5 点击查看大图
放入沙拉酱，戴一次性手套，将食材拌均匀，根据个人口味，可放少许盐。
最后一步点击查看大图
揉成大小合适的饭团，配合寿司调料食用味道更好！

小贴士

金枪鱼罐头超市屋里的品种很多，可以购买热量更小的水浸金枪鱼罐头，沙拉酱也可以更换成其它口味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-30

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