减肥凉拌菜
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土豆饱腹!鸡胸肉毛豆补充蛋白质,秋葵也是减肥佳品,金针菇就我而言感觉吃了不会长肉!做了这个菜我就没做饭了!吃完还有点撑!
食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
鸡胸肉
半块
、
土豆
半块
、
秋葵
2个
、
金针菇
适量
、
嫩姜
一小块
、
蒜
2个
、
小葱
2根
、
香油
适量
、
辣椒油
2勺
、
生抽
2勺
、
凉拌醋
2勺
、
花椒粉
适量
、
盐
适量
、
味精
适量
、
韩国辣酱
一勺
、
毛豆
一把
烹饪步骤
-
步骤1/1
点击查看大图
1.秋葵,毛豆和金针菇煮熟备用!土豆和鸡胸肉蒸熟然后切成小块备用!2.制作蒜泥,嫩姜泥,小葱碎!3.把以上所有食材按量放在一切拌匀即可!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-04
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