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香橙苹果雪梨汁

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食尚煮易爱下厨

酷热的夏天到了，市面上的饮料像万花筒似的推广销售，在不确定它的成分和糖粉的含量高低的状况下，作为家长，不想宝贝摄入过多的防腐剂和各种添加剂，自己动手制作原汁原味的健康果汁吧，宝宝的咀嚼能力差，用家用电器原汁机辅助，自制的果汁放心的让宝宝和老人饮用，营养丰富还好吸收。 苹果：其味道酸甜适口，营养丰富。据测定，每百克苹果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克;还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。 　　美国流传一种说法：“每顿饭吃一个苹果，就不用请医生”。此话虽然有些夸张，但苹果的营养和药用价值由此可窥见一斑。 因苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，所以，非常适合婴幼儿、老人和病人食用。 雪梨和鲜橙的果汁混入苹果汁让鲜榨的果汁口感和营养更丰富，气味芳香，促进食欲~
食材清单 加入采购清单
苹果 400克
、
雪梨 400克
、
橙子 300克
、
原汁机 1个
烹饪步骤
小贴士

雪梨和苹果芯取出后再榨汁，否则会有酸涩味。宝宝和老人饮用的果汁建议不要冷冻，因这两种人群肠胃适应能力相对弱一些。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-05

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