五谷杂粮一碗粥
打小我就没有喝粥或者稀饭的习惯，小时候完全属于被家人逼迫着才喝~以至于高中住校以后，乃至大学期间粥这个东西我是从来不碰的。其实到现在我也不爱那些大米粥、小米粥之类的。但是对于各种豆类和杂粮我却是极其喜爱的~于是才开始接受这一碗杂粮粥。 用了谷道优粮的粥米，里面包含黑香米、黍米、红花生、燕麦、黑豆、红豆、绿豆、黑芝麻、薏仁米、花腰豆、荞麦。吃起来比较方便，当然也可根据自己喜好来配~~~喜欢浓稠的可以再加点大米哈~~~~
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步骤1/7
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准备好食材。这个粥米是免淘洗的。如果自己搭配的话记得淘洗哦干净。
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步骤2/7
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粥米清水浸泡2小时。用电压力锅的可以省掉这个步骤哦~
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步骤3/7
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莲子洗净，清水泡15分钟。
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步骤4/7
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将粥米、莲子、红枣倒入锅胆中，加入500克清水。盖好锅盖，选择【煲粥】模式。水量根据平时喜好来加也可以。
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步骤5/7
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粥好后，根据喜好添加冰糖~利用余温融化即可~
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步骤6/7
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一碗粥，健康养胃喝出好气色。早晚皆宜~~
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最后一步
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开饭喽~
冰糖根据自己喜好~可不加哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-07
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