苦瓜黄豆煲骨头汤
苦瓜:清热去火、消暑止渴、维生素含量较高，可以滋补身体，为身体补充能量，提高身体机能，还能够让肌肤白嫩细滑！经常吃苦瓜还有降血糖和瘦身及调节内分泌的作用！
-
步骤1/7
点击查看大图
先将骨头切块和清洗干净！
-
步骤2/7
点击查看大图
黄豆提前浸泡3小时左右！
-
步骤3/7
点击查看大图
先把水烧开，然后放骨头下去焯一下水，可以去除油脂、血水、和腥味！
-
步骤4/7
点击查看大图
先将苦瓜切开，除籽，切块！《也可以切大块一点》
-
步骤5/7
点击查看大图
桂圆肉清洗干净！姜切片！所有材料准备好！
-
步骤6/7
点击查看大图
把黄豆、骨头、桂圆肉、姜放入汤锅中，加入适当的水！煲1.5小时左右后，再加入苦瓜一起煲30分钟，黄豆软烂就OK了！
-
最后一步
点击查看大图
最后根据自己的口味放点食盐下去，就可以喝上营养丰富的靓汤了！！！
黄豆汤是健脾祛湿、清热解毒！加入桂圆肉，益气养心血！全家人都可以饮用！不要以为这个汤会好苦，如果煲苦瓜的时间控制在1小时以内，汤不但不苦，还会有苦瓜特有的清香，所以不要一开始就放苦瓜下去煲汤哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-09
苦瓜黄豆煲骨头汤的其他做法
苦瓜黄豆煲骨头汤的相关分类
苦瓜黄豆煲骨头汤的相关推荐
-
黑豆乌鸡汤～补肾养颜、缓解失眠
260349人看过 -
蚝油虾皮炒冬瓜#就是红烧吃不腻！#
11718850人看过 -
#LG御见美好食光#银耳红枣莲子羹
240091人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#虎乳菌菇扇T骨汤
189534人看过 -
番茄冬瓜汤
698556人看过 -
蒜泥白肉｜日食记
1376729人看过 -
#冬季滋补花样吃法# 鲜银鱼蒸蛋羹
143449人看过 -
天麻鸡
22851人看过 -
#安佳真草饲 营养护全家#满肉火腿肠：熔岩乳酪火腿三明治
176595人看过 -
#硬核菜谱制作人#酸菜鱼
589961人看过 -
#洗手作羹汤#暖胃滋补汤: 胡椒猪肚鸡汤 熬出奶白汤的技巧
11858466人看过 -
#入秋滋补正当时#胡椒猪肚汤
710979人看过
