美容瘦身南瓜饼
浏览 872663 · 收藏 5662 · 学做 4
将做法保存到手机
已经立秋,俗话说得好:‘贴秋膘’‘贴秋膘’,秋天就是应该贴膘的季节。但是对于爱美的女性们无论是什么时候都不想长胖! 不想长胖又想吃甜食,听起来好像是鱼和熊掌不可兼得的事情。但是蓝猪坊的神奇之处就在于让不可能变成可能。 南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起使胆固醇吸收减少血胆固醇浓度下降。 这样健康又美味的南瓜饼还在等什么?
营养分析
查看详情
21克
14克
152克
848
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
蒸熟的南瓜放到干净的盆中,加入糯米粉和粘米粉,将南瓜和面粉混合在一起
-
步骤2/3
点击查看大图
和好面后取适量放到手心里,放入适量的豆沙馅,面团收口搓成圆球,放在手心里压成饼状
-
最后一步
点击查看大图
锅内加油烧热,做好的饼放入锅内一面煎至金黄后翻面,煎至两面金黄即可
小贴士
油温要掌握好,下锅时为5成热,油温低了炸的不会鼓起来,感觉太死,油温太高了容易糊。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-12
换个做法
南瓜饼的相关分类
南瓜饼的相关推荐
-
能瘦身还美容 世界卫生组织都推荐的菊苣藜麦沙拉#爽口凉菜#
1640699人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1442944人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
232680人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
455907人看过 -
【美容瘦身汤】冬瓜豆芽玉米汤
2261701人看过 -
瘦身美容菜~韭菜辣椒炒蛋
4254911人看过 -
【美容瘦身降火】绿豆薏仁汤
932707人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5309346人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2124912人看过 -
瘦身炒饭
935229人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11093391人看过 -
瘦身美容菜~芥末金针菇
3477787人看过