黑豆黑米花生粥
黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有丰富的维生素E，花青素，有抗老防衰作用；黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。花生含丰富的维生素、蛋白质及矿物质，可以促进人体的生长发育，健脑益智，延缓衰老。这三者搭配可谓是营养全面啊。
-
步骤1/6
点击查看大图
三者都提前浸泡数小时
-
步骤2/6
点击查看大图
浸泡好后的材料放入内胆中
-
步骤3/6
点击查看大图
加入适量清水
-
步骤4/6
点击查看大图
选择煮粥
-
步骤5/6
点击查看大图
煮到你想要的软烂程度，加入适量红糖调味即可
-
最后一步
点击查看大图
开吃
我用两个煮粥程序，电压力锅煮的，一个程序过后焖半个小时后继续煮，没有红糖也可以不用，或者白糖调味，看个人喜好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-17
黑豆黑米花生粥的其他做法
黑豆黑米花生粥的相关分类
黑豆黑米花生粥的相关推荐
-
#餐桌上的春日限定#凉拌菠菜花生米
1812893人看过 -
补肾滋养粥
213156人看过 -
#我要上首焦# 豆角焖面
4511874人看过 -
南方家常菜-丝瓜番茄炒鸡蛋
2053667人看过 -
黑豆黑米豆浆#黑人牙膏一招制胜#
172419人看过 -
白萝卜丝饼#春天不减肥，夏天肉堆堆#
7617169人看过 -
菌菇玉米排骨汤#春天肉菜这样吃#
25325341人看过 -
冬瓜排骨汤（清炖）
417440人看过 -
江西汤粉
976333人看过 -
好吃到哭的豆角土豆焖面，浓浓的酱汁包裹着面条，在家一定要试试
1287938人看过 -
冬瓜肉丸汤
19031154人看过 -
黑米养生粥
413499人看过
