是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
10分钟营养减脂餐之糙米什锦炒饭的做法 点击查看大图

10分钟营养减脂餐之糙米什锦炒饭

浏览 4.4万 · 收藏 443
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

涛餮岳宴

糙米就是含有皮层、糊粉层和胚芽的米，而米的绝大部分营养成分，如维生素矿物质等都是在糊粉层和胚芽中的，所以常吃些糙米更健康哦，糙米的好处很多，能够健脾养胃、增强免疫力、防过敏、排毒、清肠防便秘等功效，作为简直营养餐，选择糙米主要因为它具有减配的功效哦，搭配一些杂蔬炒在一起，既营养丰富又好看好吃，一举多得哦！作为主食，再搭配两个菜就是一餐营养均衡的营养餐哦
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
糙米饭 1碗
、
鸡蛋 1个
、
胡萝卜 1/4根
、
豌豆 20g
、
玉米豆 30g
、
生抽 1小勺
、
盐 2g
、
食用油 10g
烹饪步骤
小贴士

糙米饭是提前煮好的，糙米需要比平时煮饭稍微多加一些水来煮，煮好后晾凉备用，也可以用隔夜饭来做，如果觉得糙米口感不好，也可以用糙米和普通大米混合煮饭。杂蔬也可以选择你喜欢的应季的，我是多买一些玉米和豌豆，剥好的豆子装在保鲜袋冷冻在冰箱中，随吃随用，很方便。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-18

换个做法

糙米什锦炒饭的其他做法

糙米什锦炒饭的相关分类

热菜 炒饭 麻辣小龙虾 糖蒜 蚕豆 竹笋 更多

糙米什锦炒饭的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许