牛油果奶昔
牛油果的营养价值极高，各种保健、美容功效备受消费者亲睐。牛油果富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果，有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统。
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步骤1/6
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牛油果 牛奶
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用刀围着牛油果中间划一圈，然后用手像拧毛巾那个一拧就两半了。
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步骤3/6
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用勺子，围着果肉的地方转一圈，轻松取果肉
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步骤4/6
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切块，放入料理杯。加入牛奶
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用料理棒打泥
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最后一步
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好啦 特别好吃，我和宝宝都喜欢这样吃哟，嘿嘿。
我用的儿童牛奶，很甜，不用加糖。如果用的纯牛奶不甜的，加适量蜂蜜或者糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-20
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