减脂紫薯羹
浏览 1.2万 · 收藏 89
将做法保存到手机
之前学做紫薯燕麦饼，闻着浓浓的紫薯拌牛奶的味道，很香甜，想来做成羹也是一样的吧
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
紫薯蒸熟去皮，捣碎成泥状（喜欢吃有块状的紫薯的亲可以微微捣碎）紫薯蒸煮都可以，我怕不够软所以煮了大概八分钟
-
步骤2/5
点击查看大图
牛奶入锅，小火
-
步骤3/5
点击查看大图
加入紫薯后不断搅动，避免粘锅
-
步骤4/5
点击查看大图
依个人喜好放入即食燕麦，继续搅动
-
最后一步
点击查看大图
注意‼️一定小火，以免牛奶煮开扑锅。微微开锅关火盛盘
小贴士
蜂蜜要放的略凉后拌入，用白糖代替也可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-26
换个做法
减脂紫薯羹的相关分类
减脂紫薯羹的相关推荐
-
减重期早餐清淡虾仁水煮菜
67111人看过 -
健身减脂晚餐
11708人看过 -
黄瓜酸奶昔#春天不减肥，夏天肉堆堆#
17348人看过 -
瘦身蔬菜汁
81961人看过 -
ins网红草莓牛奶 夏日冰爽健康饮品 早餐下午茶
204415人看过 -
不用榨汁机的夏日饮品~杨梅多多
401189人看过 -
让你瘦到惊讶的减脂晚餐
230675人看过 -
#我要上首焦#简单快手减肥蔬菜汁
378565人看过 -
【减肥蔬菜汁】西芹汁
295928人看过 -
雪碧调饮
110778人看过 -
#炎夏消暑就吃「它」#柠檬西柚葡萄雪碧饮料
177304人看过 -
葡萄饮
33779人看过
