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虾仁秋葵煎蛋饼vs海参秋葵煎蛋饼

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秋葵、鸡蛋、虾仁、海参，看看这几位，满满的蛋白质，不仅能补充夏季出汗过多导致的能量流失，更可以增强身体抵抗力。 1分钟做好，避免厨房挥汗如雨，享受轻松烹饪和美味营养！

食材清单加入采购清单

10分左右 | 切墩(初级)

鸡蛋 2个

、

秋葵 100g

、

即食海参 2根

、

虾仁 100g

、

油 20ml

、

盐 3g

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备食材
步骤2/6 点击查看大图
即食海参、秋葵切片，虾仁洗净，每个碗里打2个鸡蛋。
步骤3/6 点击查看大图
鸡蛋打散，将海参、虾仁和秋葵片分别倒入。
步骤4/6 点击查看大图
分别加入1倍水，适量盐，搅拌均匀。
步骤5/6 点击查看大图
锅中放入少许油，稍热后倒入蛋液，摊平。
最后一步点击查看大图
小火煎至定型即可。

小贴士

是不是超级简单！把营养和美味兼顾到的同时，简单到完美！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-27

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