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香脆连藕夹肉磨

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随风飘的云~_~

莲藕是素食中最理想食品，它含有大量淀粉，蛋白质，维生素B，维生素c，脂肪，碳水化合物及钙，磷、铁等多种矿物质。囗感甜脆。生食藕能凉血散淤，熟食能补心益肾，具有滋阴养血的功效。
营养分析 查看详情

77克
51克
149克

1462
千卡

这道菜富含铁,能补充铁元素，是一个好选择～
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1小时以上   |   掌勺(高级)
莲藕 3个
、
新鲜猪肉 半斤
、
香菜 2两
、
面粉 2大勺
、
土豆淀粉 4大勺
、
调合油 1小汤匙
、
蚝油 1小汤匙
、
盐 少许
、
鸡稍 少许
、
番茄酱 1汤匙
、
甜辣酱 2汤匙
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-29

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