小乖自製の土豆沙律
浏览 7175 · 收藏 15
将做法保存到手机
小乖從小對美食算是來者不拒 健身路上一直通過研究食物鏈卡路里含量 所以這款也算健康美顏減脂主食 來吧 學起來
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
土豆
1個
、
雞蛋
1枚(我只用一半 亦可不加)
、
洋蔥
1片
、
胡蘿蔔
2片
、
沙拉醬
10g(多力兒童專用有機的)
、
白胡椒粉
1.5g(只有黑胡椒 減量下 怕變色)
、
鹽
1.5g
、
煉乳➕水(稀釋)
1小勺(怕沙拉醬熱量高得就這樣稀釋)
烹饪步骤
-
步骤1/1
点击查看大图
1、土豆胡蘿蔔去皮切丁蒸鍋蒸熟(雞蛋放下面水煮 熟後蛋白蛋黃分離) 放涼搗碎或用湯勺背壓泥(蛋黃同樣泥狀 蛋白切丁)2、洋蔥切碎末放搗碎的泥狀食物中 同時放胡椒粉 鹽 沙拉醬(可加2湯勺牛奶或1小勺煉乳➕水稀釋 我加後者)3、攪拌一下裝小碗再倒放(碟底可鋪生菜或包菜絲)
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-30
换个做法
土豆沙律的相关分类
土豆沙律的相关推荐
-
冬瓜薏米排骨汤
935346人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5948744人看过 -
专治各种没食欲的 诱惑凉拌面
2420177人看过 -
凉拌黄豆芽#好吃不上火#
676895人看过 -
偿到了初夏的味道,先来一碗冬瓜薏米排骨汤吧!
8320人看过 -
霸王花猪骨汤
72123人看过 -
蚝油豆腐小白菜
57929人看过 -
土豆沙拉
86093人看过 -
#美味开学季#白灼秋葵
167638人看过 -
霸王花猪骨玉米汤
28691人看过 -
#爽口凉菜,开胃一夏!#凉拌黄豆芽
3034753人看过 -
霸王花猪骨汤
70156人看过