【Tina私厨】五谷杂粮饭团
浏览 4.2万 · 收藏 165
将做法保存到手机
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
莲子,血糯米,薏米,花生,黑豆,红豆,绿豆,小米
半碗
、
糙米,红米,燕麦米,小麦仁,荞麦,黑米,高粱米,白糯米,玉米渣
半碗
、
蜜枣
7-9个
、
蜂蜜
适量
、
白砂糖
适量
、
熟白芝麻
少许
、
泰国香米
小半碗
、
糯米
小半碗
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
五谷杂粮,提前半天泡水后,与糯米,泰国香米,蜜枣洗净,加水让入电饭煲,煮米饭模式(水比平时焖米饭稍微多一点点),这样闷出来的饭比较湿润
-
步骤2/4
点击查看大图
焖好后是这个样子,减下来一块正方形保鲜膜,挖一勺半蒸好的五谷杂粮放在保鲜膜上,中间塞入一颗大蜜皂,拿保鲜膜封好,团成一个球型,比较烫手,带个厚点的手套
-
步骤3/4
点击查看大图
团好后拿走保鲜膜,把饭团子放入盘中,撒些白芝麻和白砂糖即可,喜欢甜点的可再淋少许蜂蜜,五谷杂粮什么都有,吃着健康香甜
-
最后一步
点击查看大图
我吃了两个
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-30
换个做法
五谷杂粮的相关分类
五谷杂粮的相关推荐
-
清蒸梭子蟹#宴客拿手菜#
2752738人看过 -
#极地鲜味厨艺大比拼#低脂健康 | 藜麦煎鳕鱼彩虹沙拉
80520人看过 -
减脂餐
7160人看过 -
『鲜香清爽』日式凉拌豆腐(冷や奴)
14964人看过 -
蒜香茄汁煎牛排
140048人看过 -
燕麦牛奶
47626人看过 -
三文鱼蔬菜饭团
173622人看过 -
糖醋排骨~超简单、零失败
1219657人看过 -
#初春润燥正当时#莲子百合汤
129267人看过 -
芒果糯米糍
301673人看过 -
巨好吃的鸡排三明治!!
12891人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#牛肉汤
328110人看过