甜菜根意面
甜菜很容易消化,有助于提高食欲,还能缓解头痛,甜菜还有预防感冒和贫血的作用。凉拌甜菜根工艺简单,将甜菜去皮切条后可自由调味。甜菜根汁液中含有丰富的亚硝酸盐物质,具有降低血压和预防老年痴呆等功效。此外,甜菜通过渗出法提糖和用碳酸法澄清,可直接生产白糖,但不生产原糖。
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步骤1/8
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准备好食材
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步骤2/8
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将坚果和甜菜根置入料理机中,再加入适量橄榄油,凉开水,盐和胡椒粉
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步骤3/8
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选择酱料键运行至结束,期间可用料理棒辅助搅拌
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步骤4/8
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将意面煮至快熟
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步骤5/8
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另取一平底锅加热,加入甜菜根酱,加入意面翻炒均匀,撒适量黑胡椒和盐
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步骤6/8
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盛出即可
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步骤7/8
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即可享用
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最后一步
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开吃
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发布于 2016-09-18
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