山药焖猪尾
山药含有黏蛋白,山药的主要成分是淀粉,其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精,糊精可以帮助消化,因此有补脾健胃、补虚劳的功效。山药含有多种微量元素,同时山药是胡萝卜素、钙铁维生素C的良好来源,山药能保持血管弹性,润肺止咳,美容护肤的功效。猪尾巴是皮包骨,脂肪含量低,钙质高。
1克
10克
57克
273
千卡
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步骤1/10
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准备材料:猪尾巴刮净毛,斩小段
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步骤2/10
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猪尾巴和水一起放进煮锅,焯水
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步骤3/10
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冲洗猪尾巴的血沫,沥干水待用
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步骤4/10
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炒锅烧热油,爆香姜蒜,放猪尾巴翻炒
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步骤5/10
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将猪尾巴炒至转色,加入1勺黄酒和1勺酱油,炒上色
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步骤6/10
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加入没过食材的水量,大火烧开转中小火焖煮
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步骤7/10
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在焖猪尾巴时,山药削皮切小段
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步骤8/10
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猪尾巴焖15分钟后,放入山药段,炒一下再焖煮
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步骤9/10
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山药和猪尾巴焖20分钟,放盐调味收汁
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最后一步
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上桌前撒些葱粒即可
1 山药容易氧化,最好使用时再削皮,或者削皮后用盐水浸泡
2 猪尾巴比较容易熟的,焖的时候要翻一下,防止黏锅
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-09-21
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