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十五款营养小资减脂餐的做法

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十五款营养小资减脂餐

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10-30分钟

水果

、

蔬菜

、

面包

、

肉食

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
刷脂蔬菜！
步骤2/16 点击查看大图
食材：牛奶，螺旋意大利面，火腿，圆葱，胡萝卜，黄瓜。
步骤3/16 点击查看大图
食材：奶昔，鸡蛋，小葱，西红柿，玉米粒。
步骤4/16 点击查看大图
食材：奶昔，芒果，火龙果，猕猴桃
步骤5/16 点击查看大图
食材：红糖水，西蓝花，胡萝卜，玉米粒，芒果，火腿切片，鸡翅。
步骤6/16 点击查看大图
食材：鸡腿肉，娃娃菜，圆葱。
步骤7/16 点击查看大图
食材：红豆，薏仁米，西红柿，樱桃。
步骤8/16 点击查看大图
食材：米饭，黄瓜，火腿，胡萝卜，桃子。
步骤9/16 点击查看大图
食材：荷兰豆，西蓝花，西红柿，火腿切片，玉米粒，芒果酸奶。
步骤10/16 点击查看大图
食材：煎饺，西红柿汁，香蕉，葡萄，猕猴桃，苹果。
步骤11/16 点击查看大图
食材：小点心，红枣甜粥，黄桃，葡萄，鸭梨。
步骤12/16 点击查看大图
食材：鸡蛋，牛奶，猕猴桃，香蕉。
步骤13/16 点击查看大图
食材：蔬菜汁，土豆，西蓝花，葡萄。
步骤14/16 点击查看大图
食材：石榴，玉米粒。
步骤15/16 点击查看大图
食材：奶茶，白粥，蔬菜酱，鸡蛋，西红柿。
最后一步点击查看大图
食材：石榴，火龙果，全麦面包，草莓酱。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-23

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