黄瓜凉面
这是从詹姆斯厨房学来的一道菜 因为看到减肥啊 不会胖啊这样的食物 总是控制不住要做来尝尝 作为一个要维持体重甚至是要减肥的吃货 真的不容易
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步骤1/6
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黄瓜很奇特用来刨片 然后放盐腌制10-15分钟
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步骤2/6
木耳和腐竹提前泡好 然后锅中开水 放进去煮 要小心不要把腐竹煮太烂。
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步骤3/6
腐竹，红辣椒切段 木耳切丝 香菜和蒜切末 一起放到容器里
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步骤4/6
把腌好的黄瓜挤出水分 这时候的黄瓜长片很脆 还不会断 这就是黄瓜凉面 因为当你挤出水分看这些黄瓜片 就像面条一样~
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步骤5/6
全部材料都放到一起 加半勺糖 半少勺白胡椒粉 一勺蒜末 一勺酱油 适量的盐还有适量香油 接着就是各种调匀~
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最后一步
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成品长这样 根据个人口味可以添加适量醋调味 味道真的很不错 小伙伴们可以来试试~
果蔬果蔬 其实减肥吃水果还是不科学 水果的糖分含量很大 多多吃蔬菜才是减肥的王道！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-24
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