西兰花炒干鱿
浏览 2.2万 · 收藏 51
将做法保存到手机
朋友寄了一大箱海鲜过来，腾空冰箱的时候翻出还有之前泡发好的干鱿鱼…正好昨天买了颗西兰花还没想好怎么吃，想起家乡过节或者来客人时常吃的这一道菜，味道好极了~做好以后我和宝宝两人歼灭了这一大碗菜，呵呵
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
提前泡发鱿鱼，一般是去掉骨头后从背面划十字花后切块，由于我要给宝宝吃的，为了方便他咀嚼所以切成了条。姜拍松剁碎叫连同白酒生抽一起加到鱿鱼里腌制十来分钟就好
-
步骤2/4
点击查看大图
西兰花洗净切小朵，开水里放点油和盐烫一遍，颜色变了就捞出过凉水
-
步骤3/4
先把腌制好的鱿鱼炒熟盛出，忘拍照了
-
最后一步
点击查看大图
蒜蓉炝锅后先炒一会西兰花再加入步骤3的鱿鱼，翻炒片刻即可
小贴士
鱿鱼干最好是那种小的土鱿鱼，不咸的而且很香
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-24
换个做法
西兰花炒干鱿的其他做法
西兰花炒干鱿的相关分类
西兰花炒干鱿的相关推荐
-
#晒出你的中秋团圆饭#虾仁豆腐抱蛋
424816人看过 -
清炒丝瓜
2437615人看过 -
蒜蓉焗生蚝肉
156518人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#家常炒和菜
188862人看过 -
#秋天怎么吃#姜葱炒蟹
709442人看过 -
超级鲜嫩的清蒸鲈鱼家常做法
8238729人看过 -
#冰箱剩余食材大改造#苦瓜煎蛋
616576人看过 -
鲜味炒蛋：干鱿鱼鸡蛋洋葱肉沫炒
130059人看过 -
#洗手作羹汤#一清二白～小白菜豆腐汤
6034237人看过 -
超鲜美巨下饭的金针虾仁豆腐煲#中秋团圆食味#
1217347人看过 -
#LG御见美好食光#青椒牛肉蛋炒饭
155442人看过 -
番茄鸡蛋炒金针菇
34266人看过
