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迷迭香辣土豆

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土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
小土豆 500克
、
迷迭香 1/2茶匙
、
黑胡椒粒 1/4茶匙
、
辣椒粉 1/2茶匙
、
蒜蓉辣椒酱 1/2茶匙
、
盐 3克
、
玉米油 30克
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2016-09-24

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