山药粥
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营养:山药性温、味甘，可益气养阴，富含淀粉酶:黏液质等物质，具有消食和健脾开胃作用。
食材清单
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山药 大米 陈皮 枸杞
烹饪步骤
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步骤1/1
把适量山药蒸熟，用勺子压碎后与大米一起熬粥，也可加点磨碎的陈皮，有助健脾消食。
小贴士
建议用铁棍山药，其健脾养生的功效最好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-26
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