健康早餐――雪梨水果粥、蒸水蛋
初秋的温度太干燥了，稍一不注意就会上火。砀山梨现在正是季节，汁多皮薄，常吃能润肺，生津，祛痰，大人小孩都应该多吃哦！
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步骤1/6
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锅里添水，开后放米。
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步骤2/6
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砀山梨去皮，去胡，切成小粒，放入锅中，冰糖也放入，和米一起煮，煮至粥软糯既可。
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步骤3/6
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取一干净平底碗，薄薄抹一层油。
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步骤4/6
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鸡蛋打入碗内，锅里加水烧开，放入鸡蛋，蒸3-5分钟既可。
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步骤5/6
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把鸡蛋取出放入干净盘内，按自己喜欢的口味，加入番茄酱或黑胡椒酱都可以。
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最后一步
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美味健康又简单的早餐就做好了，儿子很喜欢吃，也不用怕煎蛋上火了。秋季的砀山梨正是季节，汁多，润肺，多吃好处多多哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-27
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