懒人简易减脂餐
浏览 6.1万 · 收藏 433
将做法保存到手机
因为自己想要减脂啦！嘿嘿
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/1
点击查看大图
以上材料从超市购买，黑胡椒，沙拉汁也是超市购买！洗净，切好！鸡胸肉冲洗，用普通盐或者海盐上下两面都需要抹匀，之后等待！先煮鸡蛋！10分钟左右！把切好的蔬菜放入清水锅中煮，先放有梗的，最后放有叶子的蔬菜，熟后捞起，装盘！放鸡胸肉之前，用吸水的纸，吸水，然后放入芝麻油，或者茶油，或普通常用油无需太多哦，大概10滴左右，锅热好之后，让油均匀的分布在锅里，就是稍微左右摇晃下锅，使油占面大些，放入鸡胸肉，小伙煎，大概1⃣️分钟-2⃣️分钟，翻面，同样时间，之后装盘！好啦！完成了，最后把胡椒粉均匀撒入表明，蔬菜均匀放入少许沙拉汁！鸡蛋切片！可以开动啦！嘿嘿！相互学习哦！
小贴士
要坚持哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-05
换个做法
减脂餐的相关分类
减脂餐的相关推荐
-
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂餐
145067人看过 -
减脂餐
6845人看过 -
#我要上首焦#我的轻食减脂餐||果蔬鸡胸肉沙拉
4856257人看过 -
减脂餐
903121人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐❗️低卡美味凉拌黄瓜鸡丝
208084人看过 -
减肥主食代餐！香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱！
5555815人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味的香煎鸡胸肉～
111772人看过 -
#夏至日，大口吃面#自制清爽解腻的冷面，酸辣爽口！
551745人看过 -
太妃糖
90396人看过 -
低卡阳春面
118382人看过 -
#中秋宴，名厨味#多彩小馒头
289660人看过 -
虾仁菌菇豆腐汤，鲜掉眉毛的好喝 #一蔬一饭皆告白#
699612人看过
