减脂的彩椒炝拌黑豆苗
黑豆苗含有丰富的蛋白质及碳水化合物,富含铁、钙、磷及胡萝卜素,其性微凉味甘,有活血利尿、清热消肿、补肝明目之功效,口感清爽脆嫩,深受喜爱。 本草纲目记载:久食黑豆苗,变白不老。 美女们走起吧
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/8
点击查看大图
黑豆面去掉根部,冷水浸泡冲洗
-
步骤3/8
点击查看大图
红椒黄椒切丝
-
步骤4/8
点击查看大图
锅内做热水,加盐油少许,煮沸倒入豆苗,塌水捞出过冷水
-
步骤5/8
点击查看大图
控干水份
-
步骤6/8
点击查看大图
放入蒜末,盐,生抽,醋,糖,香油都是微微一点,保留原味,不影响颜色,只要一点味道即可
-
步骤7/8
点击查看大图
放入彩椒,木耳丝,拌均匀
-
最后一步
点击查看大图
成品,像一棵
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-10-10
彩椒炝拌黑豆苗的相关分类
彩椒炝拌黑豆苗的相关推荐
-
【照烧土豆肥牛】拌饭炒香
12808人看过 -
山西风味豆角焖面
196607人看过 -
减脂的时蔬四物汤
210875人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#香甜芝士焗玉米粒
178802人看过 -
麻辣香锅(家庭版)
3171802人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#凉拌丝瓜
50958人看过 -
#花样闹元宵#红焖羊排
131478人看过 -
鸡丝凉面
34875430人看过 -
#节后清肠大作战#年后瘦身旗鼓响起来,金枪鱼沙拉
290389人看过 -
蒸西葫芦,西葫芦蒸法
26725人看过 -
#吃出健康,解决假胖#葱油姬松茸
43165人看过 -
下酒菜~花毛一体(煮花生毛豆)
2649967人看过