宝宝早餐食谱：油菜米粥+黄金蛋+西芹花生
8克
15克
105克
490
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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米水加入砂锅中上火煮。
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步骤2/7
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煮的过程中先大火煮开，然后转小火，煮的过程中要不断搅拌，以防粘锅。
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步骤3/7
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油菜切碎。
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步骤4/7
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热锅加少许玉米油，下葱花，下油菜碎炒至断生。盛出。
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步骤5/7
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待饭煮熟后，将炒好的油菜倒入砂锅，再小火熬4、5分钟，ok。
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步骤6/7
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配倆煮鸡蛋，别小看这蛋，这可是黄金蛋，拿生鸡蛋疯狂摇晃，蛋清蛋黄融合，煮熟，没拍扒开的样子，下次补上。
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最后一步
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搭配昨晚自制的西芹花生，花生芹菜都自家地里种的，天然无公害，哈哈哈。
西芹花生可谓家喻户晓，可做好也不容易，花生煮过了，芹菜咸了，花生不味等等，各种状况。其实是有窍门的，下次煮的时候再上图吧。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-11
油菜米粥 黄金蛋 西芹花生的相关分类
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