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减肥餐青椒釀肉的做法

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减肥餐青椒釀肉

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没有故事。晚餐，只是想少吃点，结果……

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

瘦肉一小块

、

小个青椒 4只

、

小葱一根

、

酱油适量

、

胡椒少许

、

盐少许

、

淀粉少许

、

橄榄油少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
食材准备好，因为只有一小块肉，就将就用了，反正只是作小菜
步骤2/9 点击查看大图
肉馅剁好加入葱花、玉米淀粉、酱油、胡椒粉、盐
步骤3/9 点击查看大图
搅拌均匀
步骤4/9 点击查看大图
塞入小青椒，特地选的小青椒
步骤5/9 点击查看大图
热锅倒入橄榄油
步骤6/9 点击查看大图
油热后放入青椒，最好把肉馅的一面先贴锅煎，然后用锅铲把青椒压平，均匀受热
步骤7/9 点击查看大图
煎至两面起皮即可出锅啦
步骤8/9 点击查看大图
迫不及待咬了两口，真是香喷喷，好吃看得见，哈哈哈哈哈
最后一步点击查看大图
又来了碗乱炖面条，这食量，说好的减肥呢

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-12

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