凉拌千张西兰花
-
步骤1/8
点击查看大图
全部食材,芝麻油忘记拍了。
-
步骤2/8
点击查看大图
千张洗净切丝,西兰花洗净切小块用盐水泡10到20分钟。姜蒜小米椒切碎。
-
步骤3/8
点击查看大图
坐锅烧水,水开后下千张,用筷子不停搅动防止粘成团,半分钟捞出放到一个大一点的拌碗里面。
-
步骤4/8
点击查看大图
锅里留水,西兰花盐水倒掉再清洗一遍,倒入水锅(焯西兰花时放一滴油颜色更鲜亮),煮两分钟熟了捞出放拌碗中。
-
步骤5/8
点击查看大图
锅内倒油,一定要最小火,放姜蒜小米椒,爆出香味后倒入拌碗。
-
步骤6/8
点击查看大图
淋生抽,倒一勺蚝油,两滴芝麻油。开拌。
-
步骤7/8
点击查看大图
装盘。完工。
-
最后一步
点击查看大图
晚餐。简单营养。
天天这样吃晚餐会不会减肥。哈哈。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-10-14
凉拌千张西兰花的相关分类
凉拌千张西兰花的相关推荐
-
清蒸蒜蓉小青龙
446181人看过 -
虾头粥
100139人看过 -
烤箱版叉烧(超简单)
266779人看过 -
土豆红烧肉
39076人看过 -
鱼香茄子--健康少油又超级下饭哟
143086人看过 -
#我心中的冬日限定#辣白菜泡菜
119531人看过 -
#好吃不上火#爆炒猪肚(内附清理猪肚小窍门)
1236838人看过 -
#换着花样吃早餐#猪肚薏米砂锅粥(附猪肚处理技巧)
254420人看过 -
【酱油河虾】这菜没啥技术,却能让你把持不住!
822563人看过 -
怎样做【鱼香茄子煲】不油腻
252013人看过 -
❗️零失败万能白灼虾蘸料
2296640人看过 -
鱼香茄子
49177494人看过