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养生红豆薏米山药粥的做法

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养生红豆薏米山药粥

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千寒易去,一湿难除，吃出健康,吃出美。

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30-60分钟 | 切墩(初级)

山药 20g

、

红枣 20g

、

薏米一把

、

红豆一把

、

糙米一把

、

燕麦适量

、

冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
山药洗净切好。
步骤2/8 点击查看大图
薏米，红豆，糙米各一把。冰糖，红枣，燕麦适量。
步骤3/8 点击查看大图
将薏米，红豆，糙米淘好放入高压锅。
步骤4/8 点击查看大图
在放入山药，红枣，冰糖。
步骤5/8 点击查看大图
最后放入燕麦。
步骤6/8 点击查看大图
放入燕麦搅拌均匀。
步骤7/8 点击查看大图
放入压力锅，调到20分钟，好了就坐等粥来了
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压够20分钟后，起锅香味怡人

小贴士

如不用压力锅，可将薏米，红豆，晚上泡到第二天早上在煮。 1.将山药切小块，然后跟薏米、糙米、红豆、燕麦一起下锅，煮沸熬5分钟，转小火慢炖20分钟左右。 2.再放入红枣，冰糖（如果是即食燕麦就和冰糖一起下）煮沸再熬十几分钟，成糊状后可以吃了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-15

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